V modernem svetu se vsak dan spoprijemamo z novimi zahtevami okolice. Kadar obremenitve in zahteve presežejo naše zmožnosti, govorimo o stresnih in tesnobnih motnjah, ki bodo v življenjski dobi prizadele več kot dve tretjini aktivnega prebivalstva. Na psihoedukativnih delavnicah bomo spoznavali mehanizme nastanka tesnobe in stresa, oblike pomoči ter preprečitve ponovnega nastanka tesnobe in stresa.

PROGRAM:

13. 8. 2020 Samopodoba
20. 8. 2020 Pomen spanja in spalna higiena (oprema: podloga za vadbo)
27. 8. 2020 Spoprijemanje s stresom in tesnobo (oprema: podloga za vadbo)
3. 9. 2020 Pomen gibanja za duševno zdravje – nordijska hoja (oprema: palice za hojo)
10. 9. 2020 Čuječnost

Delavnice vodijo strokovni sodelavci Centra za krepitev zdravja, Zdravstveni dom Kamnik.

Plača se vstopnino v park. Delavnice so brezplačne. Na zgoraj označene termine prinesite svojo podlogo za vadbo in palice za hojo. Obvezna prijava na prireditve@arboretum.si do srede, pred napovedanim datumom do 12. ure. V zadevo napišite: PRIJAVA – DUŠEVNO ZDRAVJE. Prosimo, da ob prijavi pripišete še številko svojega mobilnega telefona (le za obveščanje o odpovedi dogodka).

Več informacij na ckz.zdkamnik.si.

TERMINI: četrtek, 13. 8., 20. 8., 27. 8., 3. 9. in 10. 9. 2020, od 16:30 do 18:30 ure.