Vabljeni na delavnico "Dihaj pravilo - živi dlje" v soboto, 10.3., ob 10h, v prostore Plesne šole Miki (Kamniška cesta 24a, Zgornje Jarše).

Glavna tema 3-urne delavnice bo dihanje. Ena najbolj osnovnih življenjskih funkcij, ključna za naše zdravje in dobro počutje, a pogosto preveč avtomatizirana, da bi se je sploh zavedali. 80% časa dihamo napačno! Dihamo hitro in plitko in s tem našim celicam ne dovajamo dovolj kisika za njihovo obnovo. Celica, ki ne dobi dovolj kisika, odmre. Tako večino današnjih kroničnih obolenj, lahko pripisujemo prenizki oksigenaciji telesa. Slednja lahko denimo vpliva na razvoj astme, nespečnosti, po zadnjih raziskavah celo na razvoj rakavih obolenj. In verjeli ali ne, tudi izgubljanje telesne teže je povezano s količino kisika v našem telesu.

Zato bo cilj delavnice spoznati, kako dihanje deluje, kako vpliva na nas in kako bi morali dihati, da bi telesu omogočili najbolj optimalno delovanje. Naučili se bomo dihanja, ki podaljšuje življenje.
Po uvodnem predavanju in praktičnih dihalnih vajah, bo sledila tudi izvedba celotne vadbe Nirvana fitness, kjer bomo naučeno dihanje vpeljali in povezali z gibanjem, tako kot to počnemo v vsakdanjem življenju.

Delavnica bo prinesla veliko vsebinskih informacij in praktičnih vaj, spoznali pa bomo tudi aplikacijo Nirvana 7 Cloud, katero si vsakdo lahko brezplačno namesti na svoj prenosni telefon ali tablico in dihalne vaje izvaja kadarkoli in kjerkoli.