Kronične težave in utrujenost, neprespane noči ter zgodnje vstajanje se nam v tretjem življenjskem obdobju pogosto zdijo neizogibni, pa vendar lahko kvaliteto svojega življenja močno izboljšamo s spremembo preprostih navad. Na delavnicah bomo odkrivali razloge za slabo počutje in slab spanec ter kako naše navade izboljšamo.
PROGRAM:
10. 8. 2020 Spanje in spalne navade (oprema: podloga za vadbo)
17. 8. 2020 Tehnike sproščanja (oprema: podloga za vadbo)
24. 8. 2020 Gibanje, ravnotežje in stabilizacija (oprema: podloga za vadbo, palice za hojo)
31. 8. 2020 Zdrav življenjski slog in dejavniki tveganja
7. 9. 2020 Prehrana in analiza telesne sestave
Delavnice vodijo strokovni sodelavci Centra za krepitev zdravja, Zdravstveni dom Kamnik.
Plača se vstopnino v park. Delavnice so brezplačne. Na zgoraj označene termine prinesite svojo podlogo za vadbo in palice za hojo. Obvezna prijava na prireditve@arboretum.si do petka pred napovedanim datumom do 12. ure. V zadevo napišite: PRIJAVA – DELAVNICE. Prosimo, da ob prijavi pripišete še številko svojega mobilnega telefona (le za obveščanje o odpovedi dogodka).
Več informacij na ckz.zdkamnik.si.
TERMINI: ponedeljek, 10. 8., 17. 8., 24. 8., 31. 8. in 7. 9. 2020, od 09:00 do 11:00 ure.
